Có khá nhiều cách kéo dài thời gian quan hệ tự nhiên mà ít quý ông nào biết đến

Des: 3 cách giúp kéo dài thời gian quan hệ: ăn nhiều rau quả và trái cây, tập luyện thể thao và kiểm soát đồ uống có cồn.

>> Thuốc tăng cường sinh lý nào điều trị mãn dục nam tốt

>> Những loại thuốc tăng cường sinh lực tự nhiên

Hiện nay, tình trạng yếu sinh lý ở nam giới đang ngày càng phổ biến hơn và tập trung nhất là ở độ tuổi trung niên. Và trên thực tế, nhu cầu tìm hiểu về các cách kéo dài thời gian quan hệ đặc biệt đang được khá nhiều quý ông quan tâm, song kết quả chỉ có rất nhiều loại thuốc khác nhau mà không thể tự sử dụng được. Chính vì vậy, dưới đây sẽ là tổng hợp 3 cách đơn giản nhất giúp đấng mày râu kéo dài thời gian vui vẻ của mình không cần dùng thuốc mà vẫn có thể hâm nóng tình cảm giữa mình và người bạn đời

Có khá nhiều cách kéo dài thời gian quan hệ tự nhiên mà ít quý ông nào biết đến

1.         Ăn nhiều rau quả và trái cây hơn

Nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng những người có chế độ ăn chay lại có thời gian quan hệ dài hơn những người bình thường với chế độ ăn nhiều đạm. Những người ăn chay thường có “bình năng lượng” lớn hơn nhờ vào lượng chất xơ hấp thụ mỗi ngày, đặc biệt là kali. Ví dụ điển hình:

·         Ăn một trái chuối trước khi “yêu” là cách kéo dài thời gian quan hệ phổ biến và có tác dụng nhanh nhất vì nó chứa rất nhiều kali. Ngoài ra, trong chuối còn có chứa khá nhiều glucozơ giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho suốt thời gian quan hệ.

·         Uống nước quả lý gai hoặc chùm ruột mỗi ngày giúp quý ông có thời gian vui vẻ dài hơn nhờ vào một lượng lớn kẽm và chất sắt chứa trong thành phần

·         Hấp thụ nhiều dâu trước giờ G cũng có tác dụng tương tự nhờ vào lượng kẽm cao và đường tinh kết có trong dâu.

2.         Tập luyện thể thao đều đặn

Thực tế, tập luyện thể thao không chỉ bao gồm chạy bộ hay nâng tạ. Có rất nhiều hình thức tập luyện khác mà các quý ông có thể thử nghiệm, bao gồm Yoga, bài tập cơ yêu (Kegel) và một số bài tập nắn bóp.

Đối với Yoga, bài tập rắn hổ mang (bhujangasana) và paschimottanasana có thể giúp cơ thể vận chuyển máu nhanh hơn xuống dương vật, hỗ trợ đặc biệt cho các quý ông có vấn đề về yếu sinh lý. Bên cạnh đó, bài tập nắn bóp đơn giản có thể thử đó là vào lúc đang tiểu, các quý ông hãy cố gắng thắt ống tiểu khoảng 10 giây sau đó thả ra. Luyện tập động tác này nhiều lần trong mỗi lần tiểu sẽ giúp các quý ông có kiểm soát hơn trong quá trình xuất tinh.

Luyện tập cơ yêu (Kegel) là bài tập rất tốt cho việc chữa các bệnh yếu sinh lý ở nam giới

3.         Kiểm soát đồ uống có cồn

Rượu bia luôn là yếu tố khiến các quý ông mất dần cảm giác xung quanh, giảm đi xúc cảm trong quá trình quan hệ. Bên cạnh đó, hấp thụ cồn quá nhiều vào cơ thể cũng khiến sinh lý nam giới giảm sút rõ rệt, đặc biệt khi đi chung với thói quen hút thuốc. Vì vậy, lần sau khi bạn bè các quý ông mời tham dự vào những buổi tiệc họp mặt, hãy tránh xa hoặc giảm bớt việc sử dụng các thức uống có cồn.

Tìm hiểu một số thuốc kéo dài thời gian quan hệ tại: Tangsinhluc.vn